gdzie mozna

[...] tego typu wywodów. W istocie róznice pomiędzy "czasem wchlaniania" poszczególnych frakcji białkowych nie sa az tak istotne (wystarczy poczytać sobie badanie, gdzie w porównaniu wpc - kazeina nie zaobserwowano znaczacych róznic w kwestii dostepności aminokwasów po treningu). Co nie znaczy, ze róznic nie ma w ogóle - są, ale nie [...]

[...] jest lipny przypuśćmy e7d i narzekać że jest lipa i test wychodzi ponad 20 tylko jak można codziennie walic cypio i mieć testa ponad 100 tak jak kolega powyżej na zdjęciu gdzie norma jest od 2 do 10 naprzyklad tylko czy to jest bezpieczne? A jeżeli bierzemy już takie rzeczy to wydaje mi sie że po to żeby rosnąć. Mógłbyś mi wytłumaczyć gdzie [...]

[...] lub/i HIIT. U mnie na przykład w zrzucaniu brzucha doskonale spawdziło się bieganie, jeżeli Tobie pomaga skakanka - to dobrze. Jeżeli nie pomaga, to trzeba się zastanowić, gdzie popełniasz błąd - kluczem do rozwiązania zagadki jest czas trwania ćwiczeń, ich częstotliwość oraz tętno. Z kolei ćwicząc wyłącznie mięśnie brzucha zaniedbujesz całą [...]

[...] z trzech skonczen: KO, sub, gnp? Fighter A skonczyl fightera B, tzn ze byl w tym modelu realnej walki (zakaz gryzienia, rundy, itp) LEPSZY. Rozumiem jeszcze dyskutowac nad przypadkami, gdzie byla jakas kontuzja, rozciecie czy ostatnie KO u kinga mo, ale w przypadku naszych dwoch ciezkich herosow sprawa zarowno w 1 jak i w 2 walce byla oczywista.

[...] jak swiat. chodzi o to,zeby byc postacia medialna,a ze na sfd beda dissowali Cigano,to co to kogo obchodzi. zwlaszcza,ze sporo Jankow w to uwierzy(tym bardziej za Oceanem,gdzie poziom naiwnosci jest jednak wiekszy i mozna tam sprzedac w zasadzie kazda bajke,wlacznie ze sterydami z odzywek i batonikow,no bo "przeciez ja nic nie bralem") i [...]

[...] do włókien mięśniowych, że przy submaxymalnym ciężarze na mało powtórzeń jesteś w stanie zaadaptować do pracy 70-80proc włókien mięśniowych w tym samym czasie do skurczu (gdzie przeciętny kowalski jakby zacisnął pośladki i użył maksimum mocy napiąłby tak naprawdę jakies 50% mięśnia). Więc gdy po rozgrzewce krew jest w mięśniu i my go napinamy [...]

[...] wszystko co zjada w ciągu dnia i on ci dokładnie obliczy ile w tym wszystkim jest witamin minerałów i można by wnioskować czego brakuje nam w diecie. Ogólnie Jeżeli ktoś prowadzi dietę typowego Kowalskiego gdzie nie przejmuje się tym co zjada na co dzień to z dużą dozą prawdopodobieństwa można w ciemno orzec że po trochu brakuje wszystkiego

[...] i kazdy wcisnie Ci wszystko co zechce, a Ty bedziesz tylko stal i przytakiwal bojac sie kompromitacji. Pomimo sklepow ze "slaba obsluga" jest i wiele takich gdzie obsluga przerastac moze nasze najsmielsze oczekiwania i wtedy mozna sie poczuc glupio nie dla tego ze przytakujesz kolesiowi i sie z neigo nasmiewasz za jego plecami, a [...]

jak jest z tym dawkowaniem, biogenix piszesz 4 do 5 gram, gdzie indziej mozna przeczytac ze wystarczy tylko 2 gramy. mam rozumiec, ze jak wezme wiekszą dawke to "dwa razy lepsze efekty" jak sie pojawilo mono na rynku to wszyscy krzyczeli 20 do 30 gram ladowania i po 10 podtrzymania, co sie pozniej okazalo zupelnie nie potrzebne. z [...]

[...] nawet Arlovski znokautowal Browne'a i Rothwella, a Reem przeyebal z oboma %-) Rothwella taki Cain zgwalcil absolutnie, tak samo jak BigFoota 2 razy, a Reem z nimi dwoma przeyebal, no gdzie mu do czolowki %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/05/2019 10:09:49 A Reem znockoutowal Juniora, Werdum Caina poddał tak to sobie można wyliczac%-)

Czy we Wrocławiu można tak sobie wpaść na treningi Judo w sekcji AWF(albo gdzieś indziej)? Szukam w internecie, pytam ludzi, i nie mogę się nic dowiedzieć! Nie wiadomo, kto, gdzie, i na jakich zasadach może trenować(zwłaszcza jeśli jest początkujący i w wieku >20). Dlaczego tylko z Judo są takie problemy(takie, że nie ma normalnych klubów, [...]

Na razie pobawiłem się w Judo na Polibudzie Wrocławskiej, ale są limity godzin WF i nie można sobie chodzić ile się chce - więc muszę gdzie indziej szukać(a nie ma gdzie, nawet sekcja Judo Polibudy też wygląda na szczelnie zamkniętą). Zapewne trzeba będzie to olać i iść na BJJ(z chwytanych stylów nie ma nic innego w tej wsi). P.S. A [...]

dzięki za rade. nie wiedziałem o tym:) W takim razie pam mi się przyda np. do smazenia plackow owsianych. Chyba sobie kupię puszkę na próbę. Powiecie gdzie to mozna dostać? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-12 20:34:15

[...] czuje, że mi to nie służy, nawet stojąc na rękach dłużej czuję dyskomfort w głowie. Po prostu wszystko trzeba dopasować indywidualnie. Jeśli chodzi o odwarstwienie siatkówki to owszem, istnieje takie ryzyko ale szczegółow nie pamiętam, tzn gdzie i przy jakich ruchach, na pewno przy niektórych dynamicznych. Dopytam się o to, i później napiszę.

[...] że masz takie odczucia, chyba zbyt na siłę. Można je zrobić tak, że wcale nie bedzie dużego obciążenia na szyję, to się nazywa fachowo dobra koordynacja (czyli wiesz co, gdzie i kiedy napiąć) Ale jeśli tego nie czujesz, nie możesz sobie dopasować ćwiczenia do swojego ciała, wyczuć go, to po prostu go nie rób. Ewentualnie jeśli ta pozycja [...]

[...] nie polecam, jak ktoś chce dłużej powisieć, bo jeszcze mu się ręka omsknie i na łeb poleci Moja znajoma np. robiła tak, że wchodziła prawie na samą górę drabinek, tam gdzie jest taka 1 drabinka bardziej w tyle, że miała miejsce żeby zachaczyć się kolanami (tzn wkładała łydki za drabinkę, i wisiała jakby na kolanach) - chyba też zamotałam [...]

:) Ale dzieciak, gdzie ja napisałem że jestem zwolennikiem diety WK? Nigdzie. Napisałem że ma jeść pączki zamiast bardziej racjonalnych źródeł węglowodanów? Kolejna twoja nadinterpretacja. Skusiłem się na odpowiedź krytyki tych pajaców jak to nazwałes, bo moim zdaniem sylwetki mają bardzo dobre i to jest fakt. Jestem zwolennikiem czystej diety [...]

[...] napiąć mięśnie w pozycjach, przy których wydawałoby się to niemożliwe. Tak samo jest z golenią. Mięsień ten nie będzie zakrywał całej kośći. Zauważ, że jest miejsce, gdzie kość jest "goła". Dla tego właśnie należy się trochę bardziej przy kopnięciach skręcać, jeśli chce się dobrzy wykorzystać ten mięsień. Jeśli jeszcze ma ktoś [...]

[...] go i wkladac do zimnej wody, zamiast tego lepiej przeplukac usta zimna woda z ochraniaczem na zebach. Dzisiaj kumpilem nowy i tu taka ciekawostka, ktos sie kiedys pytal czym sie rozni ochraniacz z takimi blaszkami, przegrodkami w miejscu gdzie beda zebiska, czy lepiej przylego trudno stwierdzic ale taka mala uwaga mozna go formowac tylko raz!

Dobra to co możecie mi polecić tak na początek na próbę, jak można to podajcie nazwy ja sobie poszukam na necie, gdzie to kupić. Najchętniej kupiłbym kilka różnych próbek, żeby zobaczyć jak mi takie coś podchodzi, tylko nie wiem czy można to tak mieszać...